Slaapoefentherapie

Slaapoefentherapie voor jongeren en volwassenen

Wat kunt u verwachten van de slaapoefentherapeut?
De oefentherapeut benadert uw (lichamelijke/mentale) klachten en slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie. De invloeden van uw dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van uw slechte nachtrust doorlopen in de dag die erop volgt. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.


De oefentherapeut helpt u met:

- Inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen.
- Inzichten hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen.

- Hoge kwaliteit (adem- visualisatie- haptische en ontspannings-) oefenstof die op maat wordt gemaakt voor uw unieke     
  verstoorde slaappatroon.

- Cognitief gedragsmatige therapie, gedachtentherapie die u weer positief of neutraal leert denken.

- Gezonde copingstijl, dat wil zeggen: “u leert adequater en zeker ook rustiger omgaan met de gevolgen van uw
  slaapprobleem waardoor stress vermindert en u uit de vicieuze cirkel komt van slecht slapen”.

- Uitleg over de architectuur van een gezonde slaap per leeftijdscategorie.


Wanneer u slaapproblemen ervaart door het onderstaande bent u aan het juiste adres bij de Slaapoefentherapeut:

- Inslaap-, doorslaap-, vroeg wakker worden problemen

- Een vol hoofd/ piekeren

- Overgangsklachten

- Angst/paniek

- Ademhalingsproblemen

- Pijn

- Opgebrand zijn

- Concentratie problemen

- Bewegingsarmoede

- Disbalans in uw leven

- Onzekerheid

- Gedrags- leerproblemen

Ook bij meer eten, dikker worden, angsten, depressie, verminderde weerstand, toename van pijnklachten, hoofdpijn en stress kunnen slaapproblemen een onderliggende factor zijn.

Voor slaapoefentherapie kunt u zonder verwijzing van een arts zelf een afspraak bij ons maken. Voor meer informatie kunt u kijken op www.slaapoefentherapie.nl